Creando con la intención

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Desde el Ser nos damos cuenta de que siempre creamos con nuestra intención. La diferencia es que empezamos a hacerlo conscientemente.

​Desarrollar el hábito de registrar intenciones nos ayuda a su vez a estar presentes y darnos cuenta cómo nos conectamos con nuestro Ser. Para crear desde la intención hay que seguir una serie de pasos:

Proceso

  • Ubícate en el momento Presente: Conecta con tu cuerpo a través de la respiración y conecta con lo que estás sintiendo, o aprovecha la rabia para definir lo que ya no quieres.
  • Observa qué patrón estás repitiendo: dónde te estás enganchando, qué emoción estás repitiendo, qué manera de relacionarte ya no te sirve...
  • Agradece lo que la experiencia te ha aportado. La gratitud es un sentimiento que nos permite cerrar círculos.
  • Intenciona lo nuevo: decide qué quieres intencionar. 
  • Observa qué sensación produce la intención de lo nuevo en tu cuerpo. Ha de ser una sensación de expansión o de alegría. Si no fuera así, reformula tu intención, o en vez de intencionar eso directamente, pide ayuda para poder alinearte con tu intención. 
  • Acuérdate de añadir a las intenciones, "que sea lo más fácil suave posible".