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En esta conversación con mi entrenador personal, Henrry Miller de Syncro Lab, hablamos del Fitness real versus Fitness por estética, por imagen. Está de moda hacer deporte, pero a menudo se enfoca como algo externo, y no como un proceso interno de conexión, equilibrado con lo emocional, lo psicológico y lo nutricional.
Algunas de las conclusiones que alcanzamos son que hacer alguna práctica deportiva es fundamental para conectar con tu cuerpo y mantener tu salud. Hacer varias disciplinas diferentes, es más equilibrado. Es muy importante trabajar el equilibrio y la propiocepción para estar más conectado con tu centro. Y la respiración es fundamental para conectar con tu fuego interno, tu Esencia.
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Charla sobre las energías de ahora y cómo integrarlas al cuerpo con Laura Monfort - @estiramientospositivos .
El cuerpo es donde se integra tu mente, emociones y espíritu. Es el vehículo del Alma. Y desarrollar una buena conexión con tu cuerpo es la clave para poder sostenerte ante energías tan dispersas e intensas como las que tenemos ahora, a principios del 2021. Este año 2020 estamos viviendo tiempos inciertos, y eso pone en evidencia nuestras vulnerabilidades. La alimentación sana y nutridora es la especialidad de Valentina Sotomayor @viddasana , y en esta conversación abordamos diferentes aspectos sobre la importancia de cuidarse y nutrirse para manejar y equilibrar las emociones, y cómo comer compulsivamente o comida procesada te afecta negativamente.
La conjunción Júpiter-Plutón-Saturno nos está invitando a hacernos conscientes de nuestra energía y hacia donde la tenemos enfocada. . No luches contra el límite, sino que observa la energía en tu cuerpo y que emociones y creencias te impulsan enfocarla en esa dirección. . Luego toma la decisión de enfocarla en una dirección diferente, más afín a tu Esencia, a tu Ser .
 Hay tres heridas principales, tres Miedos del Ego, tres fragmentaciones del alma, a saber, Abandono, Rechazo y Descontrol. Estas heridas se fraguan cuando somos bebés y determinan la manera en la que nos relacionamos con los demás. Hoy quiero hablar de la herida de Rechazo y, en particular, en cómo creérsela perpetúa karma, y cómo aprendiendo a abrir el corazón, ayuda a sanarla.
 ¿Eres el cubo de basura emocional de los demás? ¿Tienes tendencia a complicarte la vida, a encontrar resistencia o a sufrir? ¿En tu cabecita el “tengo que” resuena con demasiada frecuencia? Esto es porque cuando eras bebé mamá no pudo o no supo atender tus necesidades básicas de conexión y nutrición.
 ¿Quieres aprender a aquietar tu mente? ¿Quieres que te cuente un truco para estar más presente y más conectada con el fluir de la Vida? Pues primero te voy a explicar por qué no estás conectada contigo misma. Verás, resulta que esa cabecita que pirula sola y no para es lo que llamamos Ego, y es directamente proporcional a tu desconexión con tu alma, tu Ser. Así que el objetivo es conectar el alma con el cuerpo plenamente para estar presente y Vivir desde el Ser.
La Energía de Cáncer nos invita a reflexionar sobre el odio, y cómo éste señala que no tenemos un espacio propio para expresarnos. Aprende a utilizar esta energía para conectar contigo y expandir tu corazón hacia el Amor, sin excluir.
 Vivimos perdidos en un mundo mental de dudas y preocupaciones, con horarios de agobios infinitos, saltando de alivio en alivio, para hacer más llevadero el tedio o el esfuerzo, y con el miedo en el cuerpo, intentando evitar un futuro, que en realidad es el pasado. Esto es el mundo del Ego. Esto es lo que ha gestado el Patriarcado durante los últimos 5 mil años. Pero ahora ha llegado el momento de empezar a Vivir desde el Ser y comprender que nunca fue necesario sufrir (aunque tiene su sentido evolutivo), y que la Vida lo que quiere es que Disfrutes.
 Hasta hace pocas décadas, y con excepción de poetas románticos y algún adepto, la humanidad no manejaba la variedad y complejidad de emociones que consideramos y tanto valoramos hoy en día. El mundo nunca ha sido tan seguro, a pesar de que tengamos la ilusión de lo contrario por la cantidad de información que circula. Y es por eso que ahora sí podemos explorar el mundo emocional e incluso desarrollar nuestra vida en torno a él. Antes, sólo existían tristeza, rabia y miedo al abandono, a la muerte, a la desconexión. Sin embargo, éstas son no-emociones y las únicas emociones reales son paz, alegría y amor, porque son las únicas que el Ser manifiesta a través del cuerpo.
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